ビタミンB群が不足していると悪夢を見るのだそうです。(参考文献:本間良子著「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」)

これはビタミンB群が「精神の安定」や「眠りの質」に関わっているからなのだそうです。

続きを読む